Comment choisir les bons produits de cannabis pour vous

Vidéo descriptive : Choisir le Cannabis

Avec des centaines de variétés de cannabis et de produits sur le marché, il est important de prendre une décision éclairée, surtout si vous êtes débutant ou si vous essayez un nouveau produit pour la première fois. Comprendre comment le cannabis vous affecte personnellement et quels sont les différents formats et types de produits disponibles vous aidera à trouver celui qui vous convient le mieux.

Voici huit éléments à prendre en compte lors du choix d’un produit à base de cannabis.

1. Vous êtes le facteur le plus important

Parce que le corps de chacun fonctionne différemment, les effets du cannabis sont très individualisés. Votre expérience dépendra de nombreux facteurs personnels, tels que votre :

• votre expérience antérieure avec le cannabis 
• l’âge et le sexe 
• la santé mentale et physique globale 

Votre système endocannabinoïde joue également un rôle important dans votre expérience. Ce système comprend des récepteurs du système nerveux central et du système immunitaire qui interagissent avec les composés du cannabis, produisant des changements dans notre cerveau et notre corps.

Tous ces facteurs individuels expliquent pourquoi une même variété peut produire des effets différents selon les personnes — et même vous affecter de différentes manières à différents moments.

2. Les cannabinoïdes

Les plantes de cannabis contiennent des cannabinoïdes, des composés chimiques qui interagissent avec le système endocannabinoïde du corps. Ils sont responsables de la gamme d’effets ressentis par le corps et l’esprit. On en connaît plus d’une centaine, dont les plus courants sont le THC et le CBD.

Le tétrahydrocannabinol, ou THC
Le THC est le cannabinoïde le plus associé aux effets psychoactifs et intoxicants du cannabis. Comprendre la teneur en THC d’un produit de cannabis peut vous aider à évaluer le niveau de sensation psychoactive que vous pourriez ressentir. En savoir plus THC.

Le cannabidiol, ou CBD
Consommé seul, le CBD n’a généralement pas d’effet intoxicant, mais il agit sur le corps et l’esprit. Des recherches sont en cours pour étudier l’efficacité du CBD dans le traitement de nombreuses affections. Des études suggèrent également que le CBD peut modifier les effets d’autres substances chimiques naturelles dans le corps, comme la sérotonine. En savoir plus sur le CBD.

Lisez l’étiquette du produit pour connaître la quantité de THC et de CBD qu’il contient. Pensez également aux autres cannabinoïdes qui peuvent être présents en plus grande quantité, tels que le CBN, le CBG et le CBC. Ces « cannabinoïdes mineurs » font encore l’objet de recherches, mais on pense que tous les cannabinoïdes, ainsi que les flavonoïdes et les terpènes, agissent ensemble pour produire des effets — une théorie connue sous le nom d’effet d’entourage. »  

3.  Indica c. sativa c. hybride

Avec le grand nombre de souches de cannabis disponibles, les termes « indica » et « sativa » sont devenus des moyens simples de catégoriser l’éventail des effets recherchés par chacune d’entre elles. La raison pour laquelle ces termes ont été associés à certains effets n’est pas claire — il s’agit simplement de termes botaniques qui décrivent les origines et les caractéristiques physiques typiques de chaque espèce de plante.

Indica
Pensées pour induire des sentiments de calme et de relaxation, les indicas ont été surnommées de manière ludique les variétés « in-da-couch ». L’espèce végétale a tendance à avoir un aspect plus court et plus touffu que la sativa, avec des feuilles vert foncé.

Sativa
Les cultivars de cannabis Sativa sont généralement décrits comme l’opposé de l’indica, dont on pense qu’ils produisent des effets énergisants. Les plantes sont généralement plus grandes et plus fines que les indicas.

Hybride
Les hybrides sont généralement considérés comme un mélange variable d’indica et de sativa, mais la plupart du cannabis cultivé et consommé aujourd’hui est hybride, et son apparence et ses effets ne peuvent pas être généralisés.

Bien que ces manières générales de décrire et de choisir les cultivars de cannabis soient encore régulièrement utilisées, baser votre sélection sur le profil cannabinoïde et la teneur en terpènes pourrait être une manière plus fiable de déterminer comment ce type de cannabis vous affectera. 

4. Les terpènes

Les terpènes sont les composés chimiques que l’on trouve dans les huiles parfumées de nombreuses plantes et qui influencent leurs odeurs et leurs saveurs. Les variétés de cannabis ont généralement quelques terpènes dominants et peuvent en contenir plusieurs autres.

Les terpènes peuvent influencer la manière dont vous ressentez les arômes et les saveurs d’une variété de cannabis. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment les terpènes peuvent agir dans le cadre de l’effet d’entourage pour influencer les effets et l’expérience au-delà du goût et de l’arôme. 

5. Méthode de consommation 

La façon dont vous choisissez de consommer le cannabis peut avoir une incidence sur votre expérience, notamment sur le moment de l’apparition des effets et sur leur durée. L’inhalation (fumer ou vapoter), l’ingestion (manger ou boire), l’absorption orale (sous la langue ou dans la joue) et l’application topique (huiles et crèmes) produisent des effets différents en raison des façons uniques dont les cannabinoïdes pénètrent dans votre système.

Inhalation
L’inhalation peut produire un effet en quelques secondes, c’est pourquoi attendre au moins cinq minutes avant d’inhaler une deuxième fois vous aidera à contrôler votre expérience. Soyez conscient des effets potentiels de l’inhalation sur la santé des poumons. Les produits de cannabis à inhaler sont les suivants :

• la fleur séchée 
• les pré-rouleaux 
• les concentrés 
• les vapeurs 

L’ingestion
Les effets de l’ingestion de cannabis peuvent prendre plus de temps à se manifester et durer plus longtemps que l’inhalation. Attendez environ une heure pour évaluer le niveau d’effet avant d’en ingérer davantage. Les produits de cannabis à ingérer comprennent :

• les comestibles 
• les boissons 
• les huiles et sprays 
• les capsules 

Absorption orale
Alors que les cannabinoïdes contenus dans les produits ingérés sont traités par l’estomac, l’absorption orale se fait par les muqueuses de la bouche. Les produits de cannabis absorbés par voie orale comprennent :

• les huiles 
• les comprimés dissolvables
• les bandes sublinguales 

Application topique
L’application de produits infusés de cannabinoïdes sur la peau permet de ressentir les effets plus localement que les autres méthodes de consommation, car ils sont absorbés par le système épidermique et non par la circulation sanguine. Les produits topiques à base de cannabis comprennent :

• les huiles et les crèmes 
• le baume à lèvres 
• les produits pour le bain 

Lorsque vous achetez des comestibles ou des produits consommés par absorption orale, lisez attentivement l’étiquette : Des termes tels que « à action rapide » ou « à effet rapide » indiquent que le produit a été formulé à l’aide d’une nanoémulsion pour produire des effets plus immédiats.

6. La puissance

La puissance du cannabis est la concentration totale, ou force, d’un produit de cannabis. Elle est représentée par la teneur en cannabinoïdes, généralement le THC et le CBD, sur l’étiquette, qui peut être difficile à comprendre. Regardez plus particulièrement les mentions « Total THC » et « Total CBD » — il s’agit des quantités de cannabinoïdes actifs lorsque le cannabis est préparé pour la consommation, c’est-à-dire une fois que vous avez allumé un joint ou mis en marche votre vaporisateur.

La teneur en THC et en CBD d’un produit peut être exprimée en pourcentage. Par exemple, un produit étiqueté 15 % THC signifie que le THC représente 15 % (ou 150 milligrammes par gramme) du contenu total du cannabis. Il convient de noter que pour les fleurs séchées et les pré-rouleaux, une teneur en THC de 20 % et plus est considérée comme « très forte. » Les produits contenant des quantités similaires de THC et de CBD sont dits « équilibrés », tandis que les produits « à forte teneur en CBD » contiennent 10 % de CBD ou plus, mais très peu de THC (moins de 3 %) ou pas de THC du tout.

7. Effets recherchés

Les variétés de cannabis sont souvent décrites en fonction des effets recherchés — comme l’élévation et le calme — plutôt que de facteurs spécifiques, tels que les cannabinoïdes mineurs (au-delà du THC et du CBD) et la teneur en terpènes. Ces informations proviennent souvent des consommateurs et n’ont généralement pas été recueillies ou testées scientifiquement.

En fin de compte, la meilleure façon de savoir comment le cannabis vous affectera est d’en faire l’expérience personnelle. Commencez par un produit à faible teneur en THC et en CBD et utilisez-en une petite quantité pour voir comment il vous affecte.

Trouvez des informations impartiales en consultant les dernières études et des sources neutres qui appuient leurs informations sur des recherches. Le Cannabis rendu clair est la plaque tournante de l’OCS pour les faits fondés sur des preuves concernant la consommation de cannabis, ses effets sur la santé et la réduction des dommages.

8. La quantité

La quantité de cannabis que vous consommez peut avoir une incidence directe sur votre expérience. Même si vous choisissez un produit moins puissant, si vous en consommez trop, vous risquez de ressentir des effets désagréables, négatifs ou nocifs. C’est pourquoi il est conseillé de commencer par une très petite quantité et d’attendre de voir les effets ressentis avant d’en consommer davantage. 

Le cannabis peut produire des effets uniques pour chacun, mais comprendre le type de cannabis que vous consommez devrait vous aider à prendre des décisions plus éclairées sur les produits qui vous conviennent. En fin de compte, la meilleure façon de savoir comment le cannabis vous affectera est d’en faire l’expérience personnelle. Vous cherchez des recommandations de produits spécifiques? Consultez notre guide du débutant.