Consommer du cannabis : Ingestion

Dernière mise à jour le 2 juillet, 2025 | Publié le 20 juin, 2022

Les produits de cannabis ingérables sont en constante évolution, mais cette méthode de consommation du cannabis affecte généralement le corps différemment des autres méthodes, y compris l’inhalation et l’application topique. Avant d'essayer la dernière boisson infusée ou le dernier gélifié au cannabis, renseignez-vous sur la manière dont les cannabinoïdes sont absorbés dans le sang, sur la chronologie des effets et sur les moyens de minimiser les risques.

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Méthodes d’ingestion

Lorsque vous ingérez du cannabis, les cannabinoïdes passent dans votre système digestif, où ils sont métabolisés par votre foie avant d'être absorbés dans votre circulation sanguine.

Il existe plusieurs façons d'ingérer du cannabis, comme par exemple :

• Consommer des produits infusés au cannabis
  • gélifiés et confiseries
  • chocolats
  • produits de boulangerie
  • aliments et sauces infusés
• Consommer des boissons infusées au cannabis
  • sodas et seltzers
  • jus de fruits
  • thés
  • poudres solubles
• Ingestion de vaporisateurs et d'huiles de cannabis

Dosage pour l’ingestion de cannabis

L'ingestion de cannabis peut produire des effets différents, que l’on fume ou vaporise. La plupart des organismes de santé publique et de recherche, y compris le Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances, suggèrent de commencer par un produit comestible à base de cannabis contenant 2,5 mg de THC ou moins.

Envisagez d'enregistrer vos réactions et de les surveiller pour bien comprendre la quantité de produit comestible à base de cannabis à prendre pour obtenir l'effet désiré.

Moment de l’apparition des effets s

Vous pouvez ressentir les effets complets de l’ingestion de cannabis dans les 30 minutes à deux heures qui suivent la consommation. Les effets sont généralement plus prononcés environ quatre heures après l’ingestion.

Certains produits peuvent être conçus pour un effet plus rapide. Faites attention aux termes tels que « action rapide » ou « apparition rapide » lorsque vous achetez des boissons et des produits comestibles. Ces produits sont parfois formulés en créant une nanoémulsion pour produire des effets plus rapidement que les comestibles traditionnels, potentiellement en moins de 10 minutes.

N’oubliez pas que les effets des différents produits varient d’une personne à l’autre - des facteurs tels que l’âge, le sexe, l’état de santé général et l’expérience antérieure du cannabis jouent tous un rôle — et qu’il ne s’agit là que de lignes directrices.

Comment réduire les risques liés à l’ingestion de cannabis

L’ingestion de cannabis n’est pas sans risque. Voici quelques moyens de réduire les risques liés à la consommation de comestibles de cannabis.

• Commencez par une faible dose. L’une des erreurs les plus courantes que les gens commettent lorsqu’ils essaient des comestibles est d’en prendre davantage en attendant de ressentir les effets de la première dose. Cela peut entraîner une surconsommation et une intensité non désirée des effets. Commencez par une petite dose, par exemple 2,5 mg de THC, et attendez plusieurs heures pour en mesurer les effets avant d’envisager une dose supplémentaire.
• Conservez les comestibles en toute sécurité. Comme les comestibles infusés au cannabis ressemblent beaucoup à des confiseries et à des friandises sans cannabis, ils pourraient être attrayants pour les enfants. C’est particulièrement vrai pour les comestibles non réglementés présentés dans des emballages qui ressemblent à des marques de confiseries populaires. Si vous avez du cannabis comestible à la maison, notamment des produits comestibles que vous avez préparés vous-même, assurez-vous qu’ils sont correctement étiquetés, conservés dans des contenants à l’épreuve des enfants qui sont refermés après utilisation et rangés hors de la vue et de la portée des enfants et des animaux domestiques.
• Ne pas mélanger les substances. Évitez de combiner le cannabis avec d’autres substances, telles que l’alcool et le tabac. Cela pourrait entraîner des effets indésirables, et le mélange d’alcool et de cannabis peut augmenter le risque d’affaiblissement des facultés.
• Évitez de conduire après avoir consommé des comestibles. Lorsque les effets du cannabis mettent du temps à se faire sentir — comme dans le cas du cannabis ingéré ou consommé par voie orale — il est recommandé d’éviter de conduire pendant six à huit heures, car des effets résiduels tels que la somnolence peuvent être ressentis jusqu’à 24 heures après la consommation.

Chaque méthode de consommation du cannabis, y compris l’ingestion de boissons et de produits comestibles infusés au cannabis, présente ses propres risques. Commencez toujours par le bas et allez-y doucement pour une meilleure expérience.

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L’exactitude de ce contenu a été évaluée par un évaluateur scientifique non rémunéré.
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