Pleins feux sur les terpènes : Le limonène

Dernière mise à jour le 17 mars, 2025 | Publié le 21 décembre

Notre rubrique sur les terpènes propose d’explorer en profondeur les cinq types de terpènes les plus couramment présents dans le cannabis, soit le myrcène, le pinène, le linalol et le bêta-caryophyllène.

Petit rappel : Les terpènes sont des huiles parfumées que l’on trouve dans les plantes (pas uniquement dans le cannabis) qui présentent des parfums, des goûts et des propriétés uniques. Le limonène est un terpène célèbre que vous reconnaîtrez probablement dans les citrons, les citrons verts et d’autres agrumes, comme vous l’avez deviné. Nous allons examiner en profondeur ce terpène commun, en abordant ses sources naturelles, ses utilisations commerciales et les effets rapportés du limonène. De plus, vous trouverez des conseils d’achat pour les amateurs de limonène afin de trouver des souches à votre goût.

Quelle est l’odeur associée au limonène?

Le limonène dégage un parfum vif et piquant, d’un zeste revigorant. Pensez à l’arôme vivifiant qui envahit la pièce lorsque vous commencez à couper la peau d’une orange ou à zester un citron. Comme son nom l’indique, le limonène confère aux citrons et aux citrons verts une odeur incomparable, que l’on retrouve principalement dans les pelures.

Dans le monde du cannabis, l’odeur d’agrumes peut être le signe d’une souche riche en limonène. Cependant, chaque souche contient un bouquet de terpènes multiples qui se manifestent à des niveaux différents, même d’une culture à l’autre. En d’autres termes, le limonène peut se manifester différemment d’une souche à l’autre.

Quelle est la saveur associée au limonène?

Mélange harmonieux de douceur et d’amertume, de piquant et d’acidité, l’arôme du limonène est mieux décrit par le fruit qui porte son nom, le citron. Le limonène contribue au profil aromatique familier des agrumes et apparaît dans certaines herbes, arbres et arbustes plus subtils, tels que :

Fumer le cannabis le portera à une température supérieure au point d’ébullition du limonène, ce qui risque de dégrader certains de ses bienfaits citronnés. 

Pour tirer le meilleur parti de votre souche riche en limonène, envisagez d’utiliser un vaporisateur et veillez à régler la température entre 165°C et 177°C (330°F et 350°F). Le limonène ayant un point d’ébullition d’environ 350,6°F (177°C), le fait de maintenir votre vaporisateur juste en dessous de cette température peut vous aider à extraire sa saveur vive et citronnée sans la dégrader.

Si vous êtes novice en matière de vapotage de fleurs, n’oubliez pas que la sensation est moins rude que celle de la fumée, ce qui permet d’en abuser plus facilement Comme pour toute autre méthode, commencez doucement et allez-y progressivement.

Où trouve-t-on le limonène?

Les plantes utilisent le limonène pour repousser les insectes et se protéger des menaces - et nous aussi! Les bougies à la citronnelle et certains pulvérisateurs contre les insectes utilisent le limonène pour tenir les organismes nuisibles à distance. Le limonène possède également des propriétés de solvant qui permettent d’éliminer la saleté et la graisse, ce qui en fait un ajout populaire à de nombreux produits de nettoyage ménagers au parfum citronné.

Sur le plan commercial, le limonène est ajouté aux aliments, aux boissons et aux médicaments pour renforcer la saveur et l’arôme d’agrumes. En fait, le goût puissant du limonène est souvent utilisé pour équilibrer les saveurs alimentaires ou masquer les goûts désagréables en médecine.

Quels sont les effets rapportés du limonène?

En bref, nous n’avons aucune certitude. Il existe peu de preuves permettant d’établir un lien entre les souches de cannabis à forte teneur en limonène et des effets spécifiques. Les souches de cannabis contiennent de nombreux terpènes et cannabinoïdes; il est donc difficile d’affirmer que le limonène est à lui seul responsable des effets rapportés. Cependant, le limonène pris isolément a été étudié chez les rongeurs (par exemple : une réduction de l’inflammation a été observée chez les souris) et chez l’homme (comme l’amélioration de l’humeur dans un petit essai avec de l’huile essentielle de citron).

Vous avez peut-être entendu parler des recherches émergentes sur les effets du limonène sur l’anxiété et la paranoïa induites par le THC. Dans le cadre d’une petite étude humaine réalisée en 2024, des participants ont inhalé du THC vaporisé, certains avec du limonène et d’autres non. Ceux qui ont inhalé du THC vaporisé avec du limonène ont rapporté beaucoup moins de sentiments d’anxiété ou de paranoïa que ceux qui ont inhalé du THC seul. Toutefois, cette étude a utilisé du THC pur et du limonène isolé - et non des souches de cannabis - et a testé des doses élevées (30 mg de THC plus 15 mg de limonène). Bien que ces résultats soient intéressants à découvrir, il est important de garder à l’esprit ce qui suit.

Rien ne prouve que les souches à forte teneur en limonène réduisent l’anxiété. Les expériences individuelles avec les nombreux autres composés du cannabis varient.

Consommer plus de cannabis à forte teneur en limonène n’améliorera pas votre expérience si vous éprouvez déjà une sensation d’intoxication. Si vous vous sentez déjà anxieux ou paranoïaque à cause du THC, l’ajout de cannabis (même avec du limonène) n’est pas une solution sûre.

Le limonène n’aura pas d’impact sur la vitesse d’apparition ou la durée de l’intoxication par le THC. L’étude n’a pas montré que le limonène affecte la façon dont le THC est assimilé ou la durée de l’intoxication. Commencez toujours doucement et allez-y progressivement.

Ces effets ne prouvent en aucun cas que les souches à forte teneur en limonène réduisent l’anxiété, ni que consommer davantage de cannabis contenant du limonène lorsque l’on est dans un état d’ébriété inconfortable est une bonne idée. L’étude n’a pas non plus démontré que le limonène avait un effet sur l’absorption ou la durée des effets du THC. En d’autres termes, il ne faut pas surconsommer les souches à forte teneur en limonène.

Les recherches sur le cannabis et ses effets connexes se poursuivent et, avec le temps, davantage d’informations sur les terpènes tels que le limonène deviendront largement disponibles. Il est important de trouver un équilibre entre les effets positifs perçus associés au limonène et les effets négatifs signalés de la consommation de cannabis.

En résumé : Il n’y a pas suffisamment de preuves pour étayer toute affirmation liant la teneur en limonène d’une souche particulière à un effet spécifique. Cependant, vous pouvez utiliser le profil terpénique d’une souche pour choisir votre arôme ou votre goût préféré